都說(shuō)做試管嬰兒就像培育幼苗，要想生根發(fā)芽、開(kāi)花結(jié)果。沃（合適的子宮內(nèi)膜）是非常重要的，那么，在日常生活中我們?nèi)绾伪Ｗo(hù)子宮內(nèi)膜這片“沃土”?首先我們要知道子宮內(nèi)膜的厚度不是一個(gè)固定值，其會(huì)隨月經(jīng)周期的變化而變化。一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)剛過(guò)時(shí)子宮內(nèi)膜較薄，而臨來(lái)月經(jīng)前較厚。
1.保持愉悅
保持平穩(wěn)、愉快的心情，避免精神過(guò)度緊張是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的一個(gè)最有效的方法，心情愉悅的女性不僅能夠擁有健康，而且會(huì)散發(fā)迷人的魅力。
2.經(jīng)期保暖
經(jīng)期注意保暖，必要時(shí)可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進(jìn)血液循環(huán)，并松弛肌肉，減輕器官痙攣，促進(jìn)經(jīng)血排出。
3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
可以每天快步走30分鐘，加速子宮血液循環(huán)。養(yǎng)成游泳習(xí)慣，有利于宮縮能力的提高，進(jìn)而保持子宮內(nèi)溫度。練習(xí)瑜伽也是保養(yǎng)子宮的很好方法，瑜伽可以疏導(dǎo)女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌。
如果子宮內(nèi)膜長(zhǎng)期受到雌激素刺激（也就是說(shuō)持續(xù)生長(zhǎng)），缺乏孕激素對(duì)抗，久而久之，子宮內(nèi)膜會(huì)增生，甚至有發(fā)生癌變的傾向，如子宮內(nèi)膜非典型增生，稱為子宮內(nèi)膜增生癥。
想要提高試管嬰兒的成功率，除了要培養(yǎng)好沃土（合適的子宮內(nèi)膜），還需要良種（優(yōu)質(zhì)的胚胎），陽(yáng)光雨露（良好的生理/心理狀態(tài)）。做好這幾點(diǎn)，好孕也將不遠(yuǎn)了！